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치아 스케일링은 구강 건강을 지키기 위한 예방적 치료 과정입니다. 치아 표면에 쌓인 치석과 세균막(플라그)을 제거함으로써 잇몸 질환과 충치를 예방합니다. 그러나 시술 후 관리가 적절하지 않으면 오히려 잇몸 통증이나 시림, 염증 같은 불편이 생길 수 있습니다. 이번 글에서는 스케일링 후 주의사항을 중심으로, 회복 과정에서 지켜야 할 올바른 관리법을 과학적 근거와 함께 정리했습니다.
스케일링 후 주의사항
스케일링은 치석 제거 과정에서 치아와 잇몸이 일시적으로 민감해질 수 있습니다.
따라서 시술 직후에는 다음과 같은 주의사항을 지키는 것이 중요합니다.
- 뜨겁거나 찬 음식 피하기:
치아 표면이 노출된 상태라 온도 변화에 민감합니다. 너무 뜨겁거나 찬 음식은 통증을 유발할 수 있습니다. - 자극적인 음식 제한:
매운 음식, 산성 음료(콜라, 주스 등), 알코올은 잇몸 자극을 높여 염증 회복을 방해합니다. - 흡연 및 음주 자제:
혈관 수축과 세균 증식으로 잇몸 회복을 늦출 수 있습니다. 최소 24시간은 금연, 금주하는 것이 좋습니다. - 부드러운 칫솔질:
강하게 문지르는 대신 부드럽고 미세한 칫솔모로, 치아와 잇몸 경계를 따라 가볍게 닦아주십시오. - 가글은 알코올 없는 제품 사용:
잇몸 자극을 줄이기 위해 무알코올 구강청결제를 사용하면 좋습니다.
이 외에도 일시적인 시림이나 출혈이 있을 수 있지만, 대부분 1~2일 내에 가라앉습니다. 다만 통증이 지속된다면 치과 검진을 다시 받는 것이 안전합니다.
왜 이런 주의가 필요할까?
스케일링은 단순히 ‘닦는 시술’이 아닙니다.
치아 표면의 치석을 초음파로 떼어내는 과정에서 잇몸선이 미세하게 손상될 수 있습니다. 이때 잇몸 조직은 일시적으로 붓거나 출혈이 있을 수 있습니다.
이런 상태에서 강한 자극을 주면, 세균이 다시 침투하거나 잇몸이 염증으로 악화될 가능성이 있습니다.
즉, 스케일링 후의 관리란 깨끗해진 구강 환경을 안정적으로 유지하고 회복시키는 과정입니다. 단순히 청결을 유지하는 차원을 넘어, 구강 미생물의 균형을 회복시키는 ‘치유의 단계’라고 이해하는 것이 좋습니다.
치유를 돕는 생활 습관
스케일링 후 빠른 회복을 위해 다음의 습관을 실천하면 도움이 됩니다.
- 충분한 수분 섭취: 구강 내 세균 증식을 억제하고 잇몸 건조를 예방합니다.
- 균형 잡힌 식사: 비타민 C와 칼슘이 풍부한 음식은 잇몸 재생에 도움을 줍니다.
- 정기적인 치과 검진: 6개월마다 스케일링을 받으면 치석이 쌓이기 전 예방할 수 있습니다.
이처럼 일상 관리만으로도 잇몸 건강은 충분히 회복될 수 있습니다.
마치면서
스케일링 후 주의사항을 잘 지키는 것은 건강한 구강 생태계를 유지하기 위한 핵심 과정입니다. 시술 직후의 민감한 잇몸은 세심한 관리가 필요하며, 자극적인 음식과 생활습관을 조심하는 것이 회복을 돕습니다. 꾸준한 관리와 정기 스케일링을 통해 건강한 잇몸과 깨끗한 치아를 유지하시기 바랍니다.
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