건강 매뉴얼 365

사랑니 발치 후(지혈, 식사와 양치, 통증과 붓기)

사랑니를 뽑고 나면 언제 먹어도 되는지, 피가 조금 비치는 것이 괜찮은지부터 궁금해진다. 회복의 기본은 지혈을 돕고 상처를 덮는 혈병, 즉 피가 굳은 덩어리를 보호하는 것이다. 사랑니 발치 후 관리 방법은 단순 발치인지 잇몸을 절개한 수술인지, 복용 중인 약이 있는지에 따라 달라질 수 있다. 발치한 치과의 지시를 먼저 따르면서 첫날의 주의사항, 식사와 양치, 다시 진료받아야 하는 증상을 구분해 살펴보자.사랑니 발치 후 첫날에는 무엇을 조심할까?거즈를 안내받은 시간 동안 단단히 물고, 첫 24시간은 상처를 건드리거나 입안을 세게 헹구지 않는다. 거즈를 무는 시간은 발치 범위와 출혈 상태에 따라 달라진다. 피가 멎었는지 보려고 자꾸 빼거나 씹듯이 움직이기보다 상처에 일정하게 압박이 가도록 한다. 침에 피가 ..

딸기 곰팡이 주변(접촉한 딸기, 폐기 기준, 세척과 보관)

딸기 한 알에 곰팡이가 보이면 그 딸기와 직접 맞닿아 있던 딸기는 함께 버리는 것이 안전하다. 같은 팩에 있었다는 이유만으로 나머지를 무조건 폐기할 필요는 없지만, 곰팡이와 심한 무름이 없는지 하나씩 확인해야 한다. 딸기 곰팡이 주변의 과일은 겉이 멀쩡해 보여도 접촉 여부를 먼저 살피는 편이 좋다. 곰팡이가 핀 부분만 잘라 먹거나 모두 물에 담가 씻는 방법으로 해결하려 해서는 안 된다. 버릴 범위와 남은 딸기의 세척, 보관 기준을 정리한다. 딸기 곰팡이 주변, 어디까지 버려야 할까?곰팡이가 생긴 딸기는 통째로 버리고, 그 딸기에 직접 닿아 있던 것도 골라낸다. 곰팡이는 수분이 많고 부드러운 과육 안쪽으로 자랄 수 있어 표면에 반점이 보이지 않는다는 이유만으로 접촉한 딸기를 안전하다고 판단하기 어렵다. 몇..

곰팡이 핀 토마토(폐기 기준, 함께 보관한 토마토, 보관법)

토마토 꼭지나 껍질에 곰팡이가 보이면 그 부분만 잘라 먹지 말고 해당 토마토를 통째로 버려야 한다. 수분이 많고 과육이 부드러워 눈에 보이지 않는 안쪽까지 오염됐을 수 있기 때문이다. 곰팡이 핀 토마토를 발견하면 옆에 있던 것까지 버려야 하는지, 끓여서 소스로 만들면 괜찮은지도 고민하게 된다. 아까운 마음에 씻거나 익혀 먹기 전에 폐기 기준을 먼저 확인하는 편이 좋다. 먹지 말아야 할 이유와 함께 보관한 토마토의 처리, 재발을 줄이는 보관법을 정리한다. 곰팡이 핀 토마토, 도려내고 먹어도 될까?곰팡이가 생긴 토마토는 일부만 도려내거나 껍질을 벗겨 먹는 방식으로 안전을 확보하기 어렵다. 표면에 보이는 작은 반점이 오염된 범위 전체를 뜻하지는 않는다. 토마토처럼 수분이 많은 연한 식품에서는 곰팡이가 표면 아..