건강 매뉴얼 365

구기자의 효능과 섭취 시 주의사항(황반 색소, 구기자차, 와파린)

붉은 열매인 구기자에는 눈의 황반 색소를 이루는 성분인 제아잔틴이 들어 있다. 말린 구기자를 먹은 사람에게서 황반 색소 지표가 높아진 소규모 연구가 있지만, 시력 개선이나 황반변성 예방 효과를 판단하려면 더 큰 연구가 필요하다. 구기자의 효능이 궁금하다면 먼저 연구에서 무엇을 측정했는지 보면 이해하기 쉽다. 열매와 차의 차이, 와파린을 복용할 때 주의할 점도 함께 살펴보자.구기자의 효능, 사람 연구에서 무엇을 확인했을까?말린 구기자를 먹은 건강한 중년층에서 눈의 황반 색소 지표가 높아진 결과가 있다. 황반은 망막 한가운데에 있어 글자를 읽거나 얼굴을 알아보는 데 쓰인다. 제아잔틴은 루테인과 함께 이곳에 모이는 색소 성분이다. 2021년 학술지 Nutrients에 실린 연구는 45~65세 성인 27명의 데..

전주 무릎연골수술 잘하는곳(상담 병원 3곳, 반월상연골판, 재활)

전주에서 무릎 연골 수술을 상담하려면 정형외과 의료진 소개에서 무릎이나 슬관절을 진료하는지 확인한다. 대자인병원, 전북대학교병원, 전주병원은 공식 안내에 무릎 연골판 손상이나 관련 치료 분야를 공개하고 있다. ‘전주 무릎연골수술 잘하는곳’을 찾을 때는 먼저 내 진단이 반월상연골판 파열인지 관절연골 손상인지 확인하면, 어떤 진료를 예약하고 무엇을 물어볼지 정하기 쉽다.전주 무릎연골수술 잘하는곳, 어디서 상담할까?전주에서는 대자인병원 정형외과, 전북대학교병원 정형외과, 전주병원 척추관절센터에서 무릎 연골판과 관련한 진료 분야를 확인할 수 있다. 병원별로 공개한 진료 내용과 위치, 대표전화는 다음과 같다. 병원전주 위치와 대표전화공식 안내에 나온 진료 분야대자인병원 정형외과덕진구 견훤로 390, 063-240..

등에 담이 걸리는 이유(날개뼈 통증, 온찜질, 진료 기준)

등에 담이 걸리는 이유로 흔한 것은 날개뼈 주변 근육의 긴장이나 과사용이다. 책상 앞에서 같은 자세를 오래 유지하거나 평소보다 무거운 짐을 든 뒤 등이 뻣뻣하고 움직일 때 아플 수 있다. ‘담’은 이렇게 등이나 어깨가 뻣뻣하고 아픈 상태를 표현하는 일상적인 말이다. 통증이 생기기 전 무엇을 했는지, 움직일 때 어떻게 달라지는지, 함께 나타난 증상이 있는지 살펴보자.등에 담이 걸리는 이유는 무엇일까?오래 같은 자세를 유지하거나 등과 어깨 근육에 갑자기 힘을 많이 줄 때 날개뼈 주변이 뻣뻣해질 수 있다. 책상 앞에 오래 앉아 있다가 몸을 돌릴 때 아프거나, 평소에 들지 않던 무거운 상자를 옮긴 뒤 등이 결리는 경우가 여기에 해당할 수 있다. 통증이 시작된 시점과 그 전에 한 일을 함께 떠올려 보면 단서를 찾..