건강지식
동맥경화에 좋은 음식 따로 있을까?
동맥경화란 혈관이 딱딱해지고 좁아지면서 혈액이 잘 흐르지 않는 상태를 말하는데, 심장병이나 뇌졸중 같은 큰 질환으로 이어질 수 있어 늘 신경 쓰이죠. 그래서 저도 문득 궁금해졌습니다. 동맥경화에 좋은 음식, 정말 따로 있을까? 단순한 궁금증에서 시작해 이것저것 찾아본 내용을 정리해 봅니다.동맥경화와 음식의 관계동맥경화는 기름진 음식, 흡연, 운동 부족 같은 생활 습관과 밀접한 관련이 있습니다. 물론 유전적인 요인도 무시할 수 없지만, 평소 식습관 관리만으로도 위험을 크게 낮출 수 있다는 이야기를 많이 들었습니다. 결국 동맥경화에 좋은 음식이라는 건 치료제가 아니라 예방과 관리 차원에서 도움이 되는 식품을 뜻한다고 이해하는 게 맞습니다.대표적인 동맥경화에 좋은 음식제가 정리해 본 식품군은 이렇습니다. 크게..
2025. 9. 27. 22:20
