건강지식
빈속에 먹으면 안좋은 음식 목록 간단 명료 정리
아침에 허겁지겁 집을 나서다 보면, 생각 없이 아무 음식이나 집어 먹을 때가 있습니다.저도 예전에 공복에 커피나 과일을 먹고 속이 쓰렸던 경험이 있습니다.알고 보니 빈속에 먹으면 소화기관에 부담을 주거나 혈당을 급격히 올리는 음식이 꽤 많더군요.그래서 오늘은 빈속에 먹으면 안좋은 음식을 간단하게 정리해 보려고 합니다.빈 속=위와 장이 예민한 상태밤새 공복 상태였던 위와 장은 위산이 일정 수준 유지되고, 점막이 민감해져 있습니다.이때 자극적인 음식이 들어가면 위 점막 손상, 소화불량, 심하면 위염 증상까지 나타날 수 있습니다. 빈속에 먹으면 안좋은 음식 목록대표적으로 피해야 할 음식과 이유를 정리해보겠습니다.커피카페인이 위산 분비를 촉진해 속쓰림과 위통을 유발할 수 있습니다.감귤류 과일(오렌지, 레몬 등)..
2025. 9. 7. 15:43
