건강지식
귀리 오트밀 차이 절대로 같은게 아닙니다.
건강에 대한 관심이 높아지면서 아침 식사나 간편식으로 귀리나 오트밀을 찾는 분들이 많아졌습니다. 저 역시 다이어트를 시작하면서 이 두 가지 곡물에 푹 빠져버렸습니다. 그런데 많은 분들이 귀리와 오트밀이 서로 다른 곡물이라고 생각하거나, 혹은 둘이 같은 것이라고 헷갈려 하는 경우가 많습니다. 사실, 저도 처음에는 그랬습니다. 마트에서 귀리와 오트밀이 나란히 놓여 있는 것을 보며 '둘 중에 뭘 사야 하지?' 고민했던 경험이 있습니다. 하지만 귀리와 오트밀은 결코 다른 곡물이 아닙니다. 원재료는 같지만, 가공 형태에 따라 이름과 특징이 달라지는 것입니다. 저는 오늘 이 글을 통해 저의 경험과 함께 귀리와 오트밀의 명확한 차이점을 알려드리고자 합니다.귀리란?귀리(Oat)는 벼과에 속하는 곡물의 한 종류입니다. ..
2025. 8. 11. 22:21
