건강지식
가지 변비 효능, 어떤 원리일까?
여름이면 자주 보게 되는 가지는 부드럽고 요리도 간편해 일상 식단에 자주 오르곤 합니다. 그런데 이 가지가 변비 완화에도 도움이 될 수 있다고 알려져 최근 다시 주목받고 있습니다. 과연 어떤 성분과 작용이 작용하는 걸까요? 가지 변비 효과에 대해 구체적으로 살펴보겠습니다.가지가 변비에 효능이 있다고 합니다가지가 변비에 도움이 된다고 말하는 이유는 간단합니다. 이 채소는 90% 이상이 수분으로 이루어져 있고, 불용성 식이섬유도 풍부하게 들어 있어 배변 활동을 돕는 구조를 갖고 있기 때문입니다. 여기에 가지는 위장을 자극하지 않아 소화기계가 민감한 사람들에게도 무리 없이 섭취할 수 있다는 점에서, 더운 날씨나 컨디션이 좋지 않을 때에도 편하게 즐길 수 있는 식재료입니다.가지는 어떤 영양 성분으로 구성되어 있..
2025. 7. 5. 16:17
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