카페인 검색 결과
5 개의 검색 결과가 있습니다.
건강지식

우엉차 카페인 함유 여부와 효능 및 만드는법

건강을 생각하는 분들께 우엉차는 훌륭한 선택이 될 수 있습니다. 특히 카페인이 함유되어 있지 않아 누구나 부담 없이 즐길 수 있으며, 다양한 효능을 지니고 있습니다. 이번 글에서는 우엉차가 왜 카페인이 없는지, 어떤 효능을 가지고 있는지, 그리고 집에서 쉽게 만드는 방법까지 자세히 알아보겠습니다.우엉차 카페인 없는 이유우엉차는 카페인을 함유하지 않은 차입니다. 이는 우엉이 원래 카페인을 포함하고 있지 않은 뿌리채소이기 때문입니다. 일반적으로 차(Tea)라고 하면 녹차, 홍차, 보이차처럼 찻잎에서 우려낸 음료를 떠올리게 되는데, 이러한 차에는 카페인이 포함되어 있습니다. 그러나 우엉차는 찻잎이 아닌 우엉 뿌리를 건조하여 만든 차로, 자연적으로 카페인이 존재하지 않습니다.또한, 우엉차는 커피나 녹차처럼 신경..

2025. 2. 17. 15:04
건강지식

카페인 권장량과 치사량 간단 정리

우리 일상에서 빠질 수 없는 카페인에 대해 이야기해 보려고 합니다. 카페인은 피로를 덜어주고 집중력을 높이는 데 도움을 주지만, 적절한 섭취량을 지키지 않으면 건강에 해로울 수 있습니다. 특히 카페인의 권장량과 치사량에 대해 알고 계신가요? 이번 글에서는 이 두 가지 중요한 정보를 자세히 다루어 보겠습니다.카페인 권장량과 그 중요성하루에 얼마나 섭취해야 할까?카페인은 전 세계적으로 가장 널리 소비되는 자극제입니다. 많은 사람들은 하루를 시작하며 커피 한 잔으로 에너지를 충전하곤 합니다. 하지만 카페인 섭취량이 너무 많아지면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 일반적으로 성인의 경우 하루 400mg 이하의 카페인 섭취가 권장됩니다. 이는 약 4~5잔의 커피에 해당하며, 이 정도의 섭취는 대부분의 사..

2024. 8. 11. 16:11
건강지식

카페인 반감기 알아보기 얼마나 오래 영향을 미칠까?

오늘은 많은 분들이 즐겨 찾는 카페인에 대해 이야기해보려고 합니다. 특히, 카페인 반감기라는 개념에 대해 알아볼 텐데요. 카페인은 우리가 마시는 커피, 차, 에너지 드링크에 많이 들어 있는 성분으로, 정신을 맑게 해주고 피로를 덜어주는 효과가 있습니다. 하지만 카페인을 섭취한 후 우리 몸에서 얼마나 오래 영향을 미치는지 아는 것도 중요합니다. 바로 여기서 카페인의 반감기가 중요한 역할을 합니다.카페인 반감기란?카페인의 흡수와 분포카페인을 섭취하면 약 45분 이내에 99%가 몸에 흡수됩니다. 주로 위와 소장에서 빠르게 흡수되며, 혈액을 통해 온몸으로 퍼지게 됩니다. 흡수된 카페인은 수용성이라 체내 수분에 잘 녹아 온몸의 조직에 고루 분포됩니다. 또한, 카페인은 뇌로도 쉽게 침투하여 중추신경계에 영향을 미칩..

2024. 8. 11. 15:03
건강지식

카카오닙스 효능, 부작용, 먹는법 쉬운 정리

현대인들의 건강을 위한 식품들이 점점 더 주목받고 있는 가운데, 그 중에서도 카카오닙스는 특히 그 효능과 맛으로 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 이번 글에서는 카카오닙스 효능, 카카오닙스 먹는법, 카카오닙스 부작용 등 필요한 정보들을 간단하게 알아보는 시간을 가져 보겠습니다.카카오닙스의 효능과 부작용, 그리고 섭취 방법카카오닙스란?카카오닙스는 초콜릿의 주원료가 되는 카카오빈을 발효, 건조, 로스팅 후 잘게 부수어 만든 식품입니다. 카카오빈 자체가 지닌 고소하고 쌉싸름한 맛이 특징이며, 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 건강식품으로 널리 알려져 있습니다.카카오닙스 효능항산화 효과: 카카오닙스에는 플라보노이드와 폴리페놀 같은 강력한 항산화 물질이 풍부하게 들어 있어, 체내 유해한 활성산소를 제거하고 ..

2024. 7. 17. 18:54
식품

집중젤리 내돈내산 후기 + 주요 특징들

본 포스팅은 니몸내몸의 집중젤리에 대해 소개한다. 수험생, 공시생, 직장인 들을 타겟으로 출시된 제품으로, 집중력에 관련된 성분을 함유하는 젤리 제품이다. 올리브영에서 직접 구매하여 내돈내산 후기를 작성하게 되었다. 올리브영에서 구매한 니몸내몸 집중젤리 솔직 후기 커피중독과 잦은 화장실 카페인 의존이 심하기 때문에 칸타타 콘트라베이스를 하루에 2병은 주기적으로 먹고 있었다. 그러다 보니 커피 없이는 일과 공부를 시작하기 어려운 지경에 이르렀다. 그러다보니 화장실을 가는 횟수가 잦아지고, 몸의 건강도 염려되었다. 그래서 커피를 끊기로 결정했다. 하지만 카페인 금단 증상인 피곤함과 얕은 두통이 나를 괴롭게 했다. 커피를 서서히 줄여가고 있던 찰나에 우연히 집중젤리를 알게 되었다. 과라나로부터 카페인을 함유한..

2023. 4. 25. 22:47