건강지식
식후 5시간 혈당 정상수치, 당뇨 위험군 걱정되서 조사해본 결과
건강검진 결과지를 보다가 혈당 수치가 눈에 들어온 적이 있습니다. 식전, 식후 혈당이라는 말은 많이 들어봤지만, 식후 5시간 혈당 정상수치는 정확히 얼마가 기준인지 잘 몰랐습니다. 저는 당뇨 위험군으로, 당뇨가 가족력으로 있는 편이라 더 신경이 쓰이더군요. 그래서 이번 기회에 찾아본 내용을 정리해보려 합니다.식후 혈당은 어떻게 변할까?보통 음식을 먹으면 혈당은 빠르게 올라갔다가 서서히 떨어집니다.식후 1~2시간: 혈당이 가장 높은 시기식후 3~4시간: 조금씩 안정되는 시기식후 5시간: 대체로 공복 혈당과 비슷한 수준으로 회복즉, 5시간쯤 지나면 우리 몸은 음식을 어느 정도 소화하고 혈당을 정상 범위로 돌려놓는다는 뜻입니다.식후 5시간 혈당 정상수치 기준일반적으로 참고되는 수치는 다음과 같습니다.공복 혈당..
2025. 9. 16. 15:28
