건강지식
단호박 껍질 효능 및 먹는법(일부러 챙겨서 먹을 정도입니다.)
어느덧 가을의 문턱에 들어서면서, 시장마다 탐스럽고 먹음직스러운 단호박이 쌓여 있는 걸 볼 수 있습니다. 예전에는 껍질을 다 벗겨내고 먹는 것이 당연한 줄 알았는데, 요즘은 건강에 대한 관심이 높아지면서 단호박 껍질 효능에 대해 궁금해하는 분들이 참 많아졌습니다. 저 또한 처음에는 껍질이 너무 딱딱해서 버리기 일쑤였지만, 조금만 손질하면 그 엄청난 영양분을 고스란히 섭취할 수 있다는 사실을 알고 나서는 이제 껍질째 먹는 것이 습관이 되었습니다. 오늘 이 글을 통해 단호박 껍질이 왜 그렇게 좋은지, 그리고 단호박 껍질 먹는법까지 제가 아는 모든 것을 알려 드리겠습니다.단호박 껍질의 주요 영양 성분단호박 껍질은 그저 버려지는 부위라고 생각하면 큰 오산입니다. 이 단단한 껍질 속에 숨어 있는 영양소들은 우리 ..
2025. 8. 3. 14:18
