건강지식
흰민들레차부터 즙까지, 민들레 뿌리, 나물 효능 총정리
봄이 되면 들판 여기저기에서 민들레가 모습을 드러냅니다. 특히 흰민들레차, 민들레나물, 민들레 뿌리, 민들레즙은 오랫동안 민간요법이나 자연식으로 활용되어 왔습니다. 제철에 맞춰 적절하게 섭취하면 건강 관리에 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 민들레를 다양한 형태로 즐기는 방법과 각각의 효능에 대해 소개해드리겠습니다.흰민들레차 – 간 건강과 면역력 향상흰민들레는 꽃잎이 흰색인 토종 민들레의 한 종류로, 주로 간 건강에 좋다고 알려져 있습니다. 흰민들레차는 말린 뿌리와 잎, 꽃을 끓여 마시는 방식으로 섭취할 수 있습니다. 은은한 향과 구수한 맛이 특징이며, 따뜻하게 마시면 몸이 편안해지는 느낌을 받을 수 있습니다.간 기능을 개선하고 염증을 완화하는 데에 도움이 되며, 면역력 증진에도 긍정적인 작용을 할..
2025. 3. 30. 00:13
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