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건강지식

하늘보리 물 대신 식수로 마셔도 될까? 따져보면 답이 나옴

가끔은 물맛이 심심할 때가 있습니다. 그럴 때 시원한 곡물차 한 잔은 작은 위안이 됩니다. 특히 하늘보리는 무카페인, 무당류로 알려져 있어 부담 없이 선택할 수 있는 음료로 꼽히곤 합니다. 그런데 문득 이런 생각이 들었습니다. 하늘보리 물 대신 마셔도 괜찮을까요? 오늘은 이 질문을 중심으로 몇 가지 이야기를 풀어보려 합니다.웅진식품의 야심작하늘보리는 웅진식품에서 만든 대표적인 곡물차 음료입니다. 붉은보리, 옥수수수, 현미, 치커리 등 국산 곡물 추출물이 들어 있어 구수한 풍미가 특징이라고 알려져 있습니다.특히 열량과 당류, 지방, 단백질이 모두 0으로 표기돼 있어 칼로리 부담이 없다고 생각할 수 있는데요. 실제로 음용 전 라벨을 보면 탄수화물도 극소량이기 때문에 물처럼 마셔도 크게 부담은 없을 것 같습니..

2025. 7. 11. 19:55
건강지식

녹차 물 대신 음용수로 이용해도 괜찮을까?

몸에 좋은 차로 알려진 녹차는 수분 보충용으로도 많이 찾게 되는 음료입니다. 그래서 평소 물 대신 녹차를 수시로 마시는 분들도 적지 않지만, 과연 녹차 물 대신 꾸준히 마셔도 괜찮을까요? 이번 글에서는 녹차에 어떤 성분이 들어 있는지, 수분 공급에는 어떤 영향을 미치는지, 또 물을 완전히 대체할 수 있는지까지 차근히 정리해 보았습니다.녹차에는 어떤 성분이 있을까?녹차는 수분 외에도 다양한 생리활성 성분이 들어 있는 음료입니다. 대표적인 성분은 다음과 같습니다.카테킨: 항산화 작용을 하는 폴리페놀 성분으로, 체내 염증 억제나 지방 산화에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.카페인: 졸음을 줄이고 집중력을 높이는 효과가 있으나, 이뇨작용이 동반될 수 있어 민감한 분들에게는 주의가 필요합니다.비타민 C와 플..

2025. 7. 9. 17:47